朝RUN am5：30
今朝の中川区、太陽なし風なし。どんより曇ってました。
UP 15min ＋30min ＋DOWN 15min ＋WALK 10min
家に帰って、ストレッチを念入りに。
デトックスプログラム仕込みのヨガも取り入れている分、ゆったりし過ぎて
今日も会社ぎりぎりセーフ。
体重：48.5kg
UP 15min ＋30min ＋DOWN 15min ＋WALK 10min
家に帰って、ストレッチを念入りに。
デトックスプログラム仕込みのヨガも取り入れている分、ゆったりし過ぎて
今日も会社ぎりぎりセーフ。
体重：48.5kg